Heart Yoga

Dit is yoga vanuit het hart waarbij een combinatie aan bod komt van hatha yoga en aschtanga yoga.

We richten ons op het vinden van een balans tussen het actieve en het passieve, inspanning en ontspanning, yin en yang.

Aan de hand van enerzijds verschillende yogahoudingen die zowel statisch als dynamisch tot uitdrukking zullen komen en anderzijds met een focus naar binnen gericht via onze ademhaling, gaan we op zoek naar het activeren van onze levensenergie, levenskracht en levensflow beide op lichamelijk en geestelijk niveau.

We leren lichaam en geest terug met elkaar te verbinden hetgeen ons in staat stelt om energieker, positiever en krachtiger in ons dagelijks leven te staan.

Wat heb je nodig?

Breng comfortabele kledij mee waarin je makkelijk kan bewegen. Alle materiaal is voorzien, maar heb je zelf een yogamatje dat je wil meebrengen, breng dit gerust mee. Kom zeker op tijd - de les start stipt. Iedereen is welkom, het maakt niet uit of je een beginner of een pro bent.

Is het je eerste keer bij JadeYoga.be? Kom 15 minuten voor de les start, zo kunnen we de tijd nemen om al je vragen te beantwoorden en je wegwijs te maken in de studio.

Kom op tijd, vanaf 15 minuten voor de les start kan je binnen in de yoga shala, in de vorige les nog bezig, wacht beneden en neem ondertussen gerust een theetje.