Barre au sol

La Vallée - Yoga Pilates - Bruxelles
at 06/10/2021 18:30-19:30 o'clock (60 min)
Address: 51 rue de la Vallée, 1000 Bruxelles
Price: 0.00 €
Class is fully booked

About

BARRE AU SOL Entre Pilates et danse, pratiquée au sol et issue de la danse classique, la barre au sol permet de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité: pré-échauffement, pliés, dégagés, battements et port de bras se font sur le dos, le ventre, assis. Le corps, ainsi libéré de la contrainte de la pesanteur, se structure et s'organise en dehors de désordres posturaux éventuels.

La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature. Tous cela avec beaucoup de joie et de bonne humeur de notre expert danseuse Aïcha !

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Trainer

Naama Lewin
I started practicing Pilates when I was 18, after dancing from a young age. I came to Pilates looking for new ways to move and work with my body and immediately fell in love with the practice. In 2017 I become a Certified Pilates teacher by PSC institution. I believe that Pilates not just helps to create a strong and flexible body, but also provides an opportunity to create body awareness and learn how to cure and avoid pain. As a teacher, I enjoy leading others in the process of developing an awareness of the body and love for movement. I am also a dancer and choreographer.

Cancellation conditions

Les cours peuvent être annulés sans frais dans les 12h, au delà de cette période le cours annulé 'en retard' ou 'no show' sera facturé. Annulation automatique d'un cours 3h avant si moins de 3 participants.