Barre au sol

BARRE AU SOL Entre Pilates et danse, pratiquée au sol et issue de la danse classique, la barre au sol permet de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité: pré-échauffement, pliés, dégagés, battements et port de bras se font sur le dos, le ventre, assis. Le corps, ainsi libéré de la contrainte de la pesanteur, se structure et s'organise en dehors de désordres posturaux éventuels.

La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature. Tous cela avec beaucoup de joie et de bonne humeur de notre expert danseuse Aïcha !