Hatha + yin online
Yoga
Klasse
@ The Future House
Een online (livestream) les met hatha en yin variaties op hetzelfde thema. Yin yoga is 'zero effort, 100% gravity'. We gaan zitten of liggen in houdingen waarvoor we geen spierkracht gebruiken, maar waarbij de zwaartekracht ons lichaam opent. We blijven iets langer in de houdingen, waardoor we het bindweefsel losmaken en hydrateren. Deze les is meer 'chill' dan de hatha yoga les. Toch is het langer in de houdingen blijven een uitdaging, voor je lichaam en niet in het minst ook je geest - om aanwezig te blijven... Ideaal voor iedereen die 'less is more' wil oefenen. Want, hoe minder je doet, hoe dieper de stretching...
Hatha yoga gebruikt wel spierkracht, dus naast zittende en liggende ook staande houdingen, en zonnegroeten (korte flows waarbij je vloeit van de ene naar de andere beweging op het ritme van je ademhaling). Er is dus ook meer variatie in wat we kunnen doen. Ook in deze les blijft de nadruk op meditatie-in-beweging. Ik gebruik ook wel eens wat yin of meridiaanyoga, als dit past binnen het thema waarrond we werken.
Datum
Dienstag, 5. Juli 2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45
(90 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in
Gwenda
Über
Preise
15,00 € | single class on line | |
140,00 € | 10 times card on line |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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- 10 times card holders will have one class deducted from their card.
Hatha + yin online
Datum
Dienstag, 5. Juli 2022
Uhrzeit
19:15 - 20:45
(90 min)
Gwenda
Lehrer:in