Yin & Yoga Nidra
Yoga
Klasse
@ Yogaria
Level
Alle Levels
In dieser Stunde kombinieren wir 60 Minuten Yin Yoga mit ca. 15 Minuten Yoga Nidra - der perfekte Weg die Anstrengungen des Tages hinter dir zu lassen.
Yin Yoga ist eine nach innen gekehrte Praxis, in der du länger (ca. 3-10 Minuten) in verschiedenen Körperhaltungen - den Asanas - verweilst. Diese intensive Dehnung wirkt positiv auf Faszien, Sehnen, Gelenke und aktiviert den Energiefluss der Meridiane.
Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zu allen aktiven Yogaformaten und auch zu anderen Ausdauersportarten wie zB Laufen. Schon nach wenigen Einheiten wirst du merken, wie dein Körper flexibler und weicher wird und auch dein Geist zur Ruhe kommt.
In der kühleren Jahreszeit empfehlen wir dir wärmere Kleidung in die Stunde mitzubringen, kuschelige Socken und ein Pullover machen die Stunde dann noch feiner.
Yoga Nidra ist auch als 'Schlafyoga' bekannt und ist eine Meditationspraxis, die nur im Liegen in Savasana praktiziert wird. Da der Körper völlig herunterfahren kann, der Geist abschaltet, hast du nach ca. 15 Minuten Yoga Nidra den selben Effekt wie nach 1-2 Stunden Regenerationsschlaf.
Yoga Nidra werden vielzählige heilende Benefits nachgesagt: Es hat eine positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem, reduziert Bluthochdruck, hilft zum Stressabbau, bei Schlafproblemen, bei der Verarbeitung von Trauma, fördert die Kreativität und die Konzentration. Yoga Nidra ist eine Methode, um tiefer in die verschiedenen Ebenen des Selbst, in das Unbewusste, das Unterbewusste, einzudringen und eine Verbindung mit dem Geist herzustellen.
Für alle Level geeignet.
Bitte komm' mind. 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde, um in Ruhe ankommen zu können, wir starten pünktlich! Die Türen der Yogaria öffnen 15 Minuten bevor die Stunde beginnt.
!Hinweis! So funktioniert die Warteliste: https://www.yogaria.at/so-funktioniert-die-warteliste/
Datum
Samstag, 26. September 2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15
(75 min)
Room
Hauptraum
Ort
Lederergasse 21A, 1080 Wien
Lehrer:in
Tatjana
Über
Ausbildung
Preise
12,00 € | Newbie Schnupperstunde | Schnupperangebot |
55,00 € | 5er Block für NeukundInnen | Schnupperangebot |
21,00 € | Einzelstunde | |
95,00 € | 5er Block | |
170,00 € | 10er Block | |
65,00 € / month | Small Yogi 12 Monate | Membership |
75,00 € / month | Small Yogi 6 Monate | Membership |
80,00 € / month | Flex 5 | Membership |
130,00 € / month | Master Yogi 12 Monate | Membership |
140,00 € / month | Master Yogi 6 Monate | Membership |
145,00 € / month | Legendary Yogi 12 Monate | Membership |
150,00 € / month | Flex 10 | Membership |
155,00 € / month | Legendary Yogi 6 Monate | Membership |
170,00 € / month | Flex Unlimited | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Aufgrund der sehr limitierten Plätze vor Ort im Studio, danken wir für dein Verständnis, dass du diese Stunde nur bis 6 Stunden vorher gratis stornieren kannst. Danach verrechnen wir 100 %.
Yin & Yoga Nidra
Datum
Samstag, 26. September 2020
Uhrzeit
17:00 - 18:15
(75 min)