Pilates HIIT Outdoor @Grüner Prater

Treffpunkt: min. 10 Minuten vor Trainingsbeginn; Outdoor Fitnesscenter neben den Beachvolleyballplätzen, Jesuitenwiese

Equipment: Matte; evtl. leichte Schuhe

Bei Schlechtwetter: findet die Stunde Online statt, eine Mail dazu bekommst du rechtzeitig! #noexcuses

Eine anspruchsvolles Ganzkörpertraining, in dem wir Pilates- und Cardioübungen vereinen, um unseren Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Dabei trainieren wir nicht nur unsere Tiefen- sondern auch unsere globale Muskulatur, was für eine tolle Körperhaltung sorgt und die Fettverbrennung ankurbelt. Ich freue mich auf eine schweißtreibende Stunde, in der wir gemeinsam unsere Komfortzone verlassen, um über uns hinauszuwachsen!

Ein Intervall wird für 4 Wochen wiederholt, damit wir unsere Bewegungen intensivieren und besser werden können. Danach gibt es neue Übungen und somit neue Reize für unseren Körper. In jeder Stunde gibt es eine kleine, aber herausfordernde Challenge für den letzten Kick!

Die Klasse findet ab zwei Teilnehmer statt und wird bei zu geringer Teilnehmeranzahl zwei Stunden vor Beginn abgesagt.