Pilates - Prater

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Dehn- und Kräftigungsübungen mit konzentriert ausgeführten fließenden Bewegungen, die aus dem Bauch heraus gelenkt werden. Dabei werden alle Bewegungen im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Jede*r erhält so die Gelegenheit, im eigenen Atemrhythmus, im Rahmen der eigenen Möglichkeiten den Körper bewusst zu kräftigen.Vor allem Bauch, Rücken und Po stehen im Mittelpunkt dieser Einheit. Pilates bietet die perfekte Ergänzung zu deiner Yogapraxis um zusätzliche Stärke aufzubauen.

Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur erfolgt nach Prinzipien der Spiraldynamik und ermöglicht nicht nur Rückenschmerzen vorzubeugen, sondern diese zu lindern und heilen. Ideal geeignet um sich von einem Bandscheibenvorfall zu erholen, achten unsere Trainer*innen darauf dir zur Seite zu stehen, um entsprechend deiner Möglichkeiten zu üben.

Die Türen unserer Studios öffnen 15 Minuten vor Klassenbeginn und werden pünktlich zum Klassenstart verschlossen. Dies ist notwendig, um einen geregelten Betrieb führen zu können und geschieht aus Respekt gegenüber allen anderen Teilnehmer*innen und Lehrenden. Komm am Besten 10-15 Minuten vor Klassenbeginn, dann kannst du entspannt in deine Yogaklasse ankommen.

Unsere Stornierungsfrist endet 4 Stunden vor Klassenbeginn. Meldest dich nicht fristgerecht von der Klasse ab, ist die Kursgebühr trotzdem zu entrichten - bei einer Laufzeitkarte wird eine No-Show Gebühr von 17€ verrechnet.