ONLINE Hatha Traditionnel

Following the classical teachings from India, traditional Hatha Yoga focuses on alignment and holding the postures for a longer time - to develop both physical strength and mental resilience. Bringing mind, breath and body together through slow, mindful movement and concentration. Accessible for all levels; depending on the level of the students, the class can be gentle or pushing you just that little more than you thought yourself capable of.

Suivant les enseignements classiques d'Inde, le Hatha traditionnel se concentre sur l'alignement et maintien des postures pour une période plus longue - avec pour but de  développer la force physique et mentale; unifiant l'esprit, la respiration et le corps à travers le mouvement lent et conscient et la concentration.Accessible pour tous niveaux: en fonction du niveau des participants, le cours peut être doux ou challenging.

Sien teaches in English but fluent in French if you need explanations.