Pilates

Ab Donnerstag den 20.05.2021 gibt es an allen geraden Donnerstagen im Monat ein neuartiges Pilates Workout mit Pilates Übungen im Intervall aufgebaut. Die Einheit beschreibt sich durch fließende Übungen für den Ganzkörper mit Fokus auf die Körpermitte und tieferliegende Muskulatur. Es werden koordinative Elemente eingebaut und immer zwei Levels zu jeder Übung angeboten, um sowohl Einsteiger wie auch Geübte anzusprechen! Abschließend wird intensiv gedehnt und für eine verbesserte Beweglichkeit gearbeitet.