good morning Pilates vor Ort

Lass uns gemeinsam in den Tag starten. Sanfte Ganzkörperübungen bereiten dich auf deinen Arbeitsalltag vor. So startest du gut gelaunt und fit in den Tag

Wir arbeiten hauptsächlich mit verbaler Anleitung und nicht mit dem klassischen 'Vorturnen' so haben wir die Möglichkeit, euch besser zu korrigieren und auf eventuelle Fehler hinzuweisen

Für diese Stunde solltest du zumindest die Pilates Prinzipien kennen: wie aktiviere ich mein Powerhouse, du solltest deine Lendenwirbelsäule bei den Bauchübungen stabilisieren können und keine akuten Schmerzen haben!