Yoga (Hatha Flow)

Yoga

Klasse

@ Brussels Art Pole

Hatha flow est un cours de yoga all-round mélangeant douceur et dynamisme.

Ce cours est ouvert à toutes les personnes - peu importe votre pratique sportive, votre flexibilité ou votre âge.

Nous allons ensemble se détendre, tenter de se sentir plus ancré et à l'aise dans nos enveloppes corporelles & désapprendre les schémas perfectionnistes.

Durant 1h15, nous laisserons notre respiration (pranayama) guider chacun des mouvements – pour se dépenser, lâcher prise & explorer ensemble.

Chaque cours débute avec une courte méditation (dyhana), suivi de postures (asanas) inspiré du Yin Yoga qui échauffent le corps en douceur. Un enchainement dynamique et fluide, inspiré du Vinyasa Flow constitue le cœur de la séance. Un temps de cool-down est prévu : le savasana, moment de relaxation final. Aucun cours ne ressemble l’autre – peuvent être abordé certains mouvement spécifiques du corps, des thèmes liés au bien-être ou à la nature, ou encore un focus sur une posture challenging.

Hatha flow renforce votre équilibre, votre force, endurance et souplesse. La pratique du yoga peut aussi aider dans la gestion du stress et de nos émotions, tout comme apaiser le mental.

TENUE Vêtements de sports confortables : leggins, short, t-shirt, brassière

NIVEAU Tous niveaux. Il est possible de rejoindre la session en cours de route et de suivre des cours de manière ponctuelle bien qu’un suivi hebdomadaire est conseillé pour une meilleure progression. Ce cours peut être suivi en one shot.

Datum

Montag, 6. Februar 2023

Uhrzeit

12:15 - 13:30

(75 min)

Room

Salle 2

Ort

Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles

Lehrer:in

Bissi

Über

Bissi aka Butchibou est yogi passionné, pole danseurx et actif dans différentes luttes. Iel a découvert le yoga comme un puissant outil de gestion de sa santé mentale. Son premier public cible étaient les femmes et personnes LGBTQIA+ : une communauté qui subit des injonctions fortes au corps dans notre société contemporaine. La pole a débarqué dans sa vie via la BAP. Intrigué par l'histoire de la pole, l'empowerment, la sex positivity, le côté technique et créatif - ça a été un coup de foudre ! Il adore les moves badass et sensuels, l'impro & le spin. Toutes ces valeurs définissent sa pratique et son enseignement. Vous trouverez bienveillance, sincérité & écoute dans ses cours & workshops.

Anbieterinfos

Brussels Art Pole

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